ബ്ലഡ് ഷുഗര് കൂട്ടുന്ന ഏഴ് പഴങ്ങള്
ബ്ലഡ് ഷുഗര് കൂട്ടുന്ന ഏഴ് പഴങ്ങള് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടാതിരിക്കാന് ഭക്ഷണക്രമത്തില് ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം. പ്രമേഹമുള്ളവര് അന്നജം കുറഞ്ഞ, ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ഉയർന്ന ജിഐ അടങ്ങിയ പഴങ്ങള് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുത്തനെ…